10.04.2013 | Ошибки на скоростных спусках

Дорогие г/л, я думаю, что каждый из нас хоть раз испытал смешанное чувство зависти и ненависти, когда, раз за разом застегивая крепления, наблюдал, как мимо непринужденно проносятся другие представители горнолыжного племени. Ну как они это делают? Но горы молчат, а ассы часто немногословны. "Делай как я!" - кричат они и уносятся вниз по склону, а вы остаетесь и в очередной раз начинаете выкапывать лыжу.

Что же делать? Ответ прост "учиться, учиться и учиться". Где? Как? Ответ - везде и всегда. Выдалась свободная минутка - закройте глаза и представляйте, как вы наносите укол палкой или закантовываете лыжу. Учтите, что большинство лыжников на склоне едет далеко не идеально, поэтому смотрите побольше г/л фильмов. Смотрите с повторами, в режиме замедления. Они помогут вам представлять движения правильно. Организуйте посмотр себя с помощью видеокамеры. Не пугайтесь при этом, все получится! Читайте учебники. Их, правда, немного. Список наиболее полезных с некоторыми коментариями представлен в конце статьи. Бывают в продаже обучающие кассеты (я видел французские), но смотрите их творчески. В наших условиях трудновато найти обработанные снегоукладчиком длинные склоны разной крутизны, а наличие бугров и множества снующих туда-сюда людей делает изучение некоторых приемов затруднительным.

Способов поворачивать множество, и это часто приводит к бесплодной дискуссии на тему: какой поворот самый лучший. Не забывайте, способ поворота - это всего лишь техника, с помощью которой вы достигаете какой-то цели. Позволю себе автомобильную аналогию - никому в голову не приходит на УАЗ-469 участвовать в гонках "Формула 1".

Цель этой статьи - помочь читателю, изучив чужие ошибки, взглянуть на себя со стороны. А там уж рукой подать до исправления. Без сомнения, совет опытного инструктора был бы во много раз более эффективен, но он (инструктор) не всегда доступен. Вашему вниманию будут представлены кинограммы некоторых, особенно распространенных, ошибок г/л техники. Я постараюсь понятно описать действия лыжников, представленных на кинограммах. Что же касается способов исправления ошибок, то универсального рецепта, конечно, нет, и выбор тренировочных приемов зависит от лыжника. Но какие-то рекомендации я все-же постараюсь дать.

Отработана строгая последовательность изучения любых тренировочных приемов. Начинают изучение в "тепличных" условиях на мягком свежерастоптанном снегу. Цель - отработать правильную последовательность движений. Затем в более суровых условиях разбитого снега - отрабатывают амплитуду движения. и, наконец, на жестком и льдистом снегу точность.

Источник: http://www.rasc.ru