20.01.2012 | Самые распространенные ошибки.

Освоение любого вида спортивных снарядов, в том числе и лыж, идет в сугубо индивидуальном порядке. У каждого человека своя база, особенности организма, свой уровень и скорость обучаемости, и прочее. Из этого следует, что в идеале учиться кататься нужно в индивидуальном порядке, либо отдельно с тренером, либо самостоятельно или в очень небольшой группе новичков. Занятия должны строиться каждый раз сугубо индивидуально, однако часто случаются такие ошибки, которые свойственны практически всем неопытным лыжникам.

К таким ошибкам относят смешивание различных техник. Освоив пару приемов самостоятельно или у одного тренера, новичок приходит к другому тренеру и может получить серьезную травму, если начнет выполнять новые упражнения по-своему. Далеко не всегда можно с уверенностью сказать, является ли одним и тем же два очень схожих упражнения, и новички иногда путаются в приемах, подвергая себя ненужной опасности. Лучше всегда внимательно слушать тренера и не пытаться прыгать выше собственной головы, в особенности, когда опыта очень мало или нет вообще. Важно следить за положением тела. Наклоны и выгибания часто можно проводить исключительно на определенной скорости. При малом разгоне новичок в лучшем случае свалиться на собственные лыжи. При слишком большом – существует риск сломать любую конечность или даже повредить позвоночник. Осваивать новые приемы лучше на небольшой скорости и на не очень большой высоте. Отработав каждое движение почти до состояния машинального выполнения, новички могут совершить и другую ошибку – тут же спешить на излишне большую высоту. Эта самоуверенность не менее опасна.